Basta con media cucharada de sal en un vaso de agua. Medio minuto es más que suficiente.

Si haces gárgaras más de tres veces al día, las membranas mucosas pueden terminar resecándose, justo lo contrario que queremos.

Elige sopa de primero

Y si es de pollo, mejor. Aunque cualquier caldo calentito te va a ir bien, los expertos recomiendan especialmente la de pollo, vegetales o la de carne de vaca.

Las sopas que no te convienen son la de tomate, excesivamente ácida, o las que contienen lácteos, que aumentan la producción de mucosidad.

Saborea una cucharada de miel

Tómala como si fuera un caramelo. Deja que repose en la parte posterior de la boca. La miel es un eficaz antiséptico, es decir, ayuda a combatir las enfermedades infecciosas destruyendo los microbios que las causan.

Recuerda que los niños menores de un año no pueden tomar miel, ya que puede contener la bacteria Clostridium botulinum que provoca la aparición de botulismo en los bebés.

Ponte un paño caliente

Además de ser sumamente agradable, unos paños calientes pueden mejorar la circulación en la garganta y ayudar a que esta se desinflame.

Humedece un trapo con agua caliente, escúrrelo y colócalo sobre la garganta para que haga efecto.

El calor hará que los vasos sanguíneos se dilaten y ayudará a que los músculos se relajen, lo que reducirá el dolor.

Jugo de arándano silvestre

Este es una excelente opción para tratar la infección urinaria en el embarazo, ya que el arándano posee una alta concentración de proantocianidinas que dificultan que la bacteria Escherichia Coli se adhiera en las paredes del tracto urinario, disminuyendo la posibilidad de contraer la enfermedad. Vea otros consejos en el tratamiento de la infección urinaria en el embarazo.

Ingredientes

250 g de arándanos;

1 vaso de agua.

Modo de preparación

Es aconsejado tomar de 3 a 4 vasos de este jugo diariamente, mientras los síntomas persistan.

Té de vara de oro

El té de vara de oro es también un excelente remedio casero para la infección urinaria porque esta hierva tiene acción diurética y antiinflamatoria que aumenta la producción de orina, disminuyendo así el tiempo de permanencia de la orina en la vejiga y por consiguiente el desarrollo de bacterias.

Ingredientes

2 cucharadas de hojas secas de vara de oro;

1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloque las hojas de vara de oro en el agua hirviendo y deje reposar por 10 minutos antes de colar. Beba 1 taza de té varias veces al día.

Baño de asiento con vinagre

Este baño de asiento es otro remedio casero para tratar las infecciones urinarias debido a su potente poder antimicrobiano. Para realizarlo necesita:

Ingredientes

· 3 litros de agua tibia;

· 2 cucharadas de vinagre;

· 1 balde limpio.

Modo de preparación

Colocar el vinagre dentro del balde con el agua tibia y mezclar bien, sentarse dentro del balde sin ropa íntima por lo menos durante 20 minutos. Realizar el lavado vaginal con esta misma mezcla.

1. Agua tibia y sal

Añadir 1 cda de sal en 1 vaso de agua tibia y mezclar bien hasta que la sal quede diluida. Después se debe hacer gárgaras por el máximo de tiempo posible, escupiendo posteriormente el agua. Repetir el procedimiento 2 veces más.

2. Té de manzanilla

Añadir 2 cucharaditas de hojas y flores de manzanilla en 1 taza de agua hirviendo, y mantener en un recipiente cubierto por al menos 10 minutos. Colar y a continuación

debe realizar gárgaras durante el máximo de tiempo posible, escupiendo el té y repitiendo dos veces más. Se recomienda hacer un té nuevo cada vez que vaya a hacer gárgaras.

3. Bicarbonato de sodio

Añadir 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 1 taza de agua tibia, mezclar bien hasta que el bicarbonato esté completamente disuelto. Dar un trago, hacer gárgaras en el máximo de tiempo posible y escupir, repitiendo 2 veces seguidas.

4. Vinagre de manzana

Añadir 4 cucharadas de vinagre y 4 cucharadas de agua en 1 taza, realizar gárgaras durante el máximo de tiempo posible y luego escupir la solución.

Un buen remedio casero para ayudar a controlar la presión arterial alta es tomar el jugo de limón con agua de coco o consumir las cápsulas de ajo diariamente porque estos ingredientes poseen propiedades que ayudan a controlar la tensión arterial.

1. Agua de ajo

El agua de ajo es una excelente forma de regular la presión arterial debido a que estimula la producción de óxido nítrico, que es un gas con fuerte acción vasodilatadora, que facilita la circulación de la sangre y disminuye la presión sobre el corazón.

Además de esto, el ajo es un excelente aliado para mantener la salud cardiovascular de cualquier persona, debido que posee increíbles propiedades antioxidantes y protectoras de los vasos sanguíneos que evitan el surgimiento de problemas como la aterosclerosis.

Una excelente forma de consumir el ajo es tomando agua aromatizada de ajo o sus cápsulas a lo largo del día.

Ingredientes

1 diente de ajo crudo, sin cáscara y machacado;

100 ml de agua.

Modo de preparación

Coloque el diente de ajo en un vaso de agua y déjelo reposar durante 6 a 8 horas (mientras duerme, por ejemplo) y tome esta agua en ayunas a la mañana siguiente, o prepare un litro de agua con ajo y beba a lo largo del día.

Además de esta agua, el ajo puede ser ingerido a lo largo del día con la comida, siendo de más fácil ingestión que el agua. Un buen consejo es agregarle algunos dientes de ajo al aceite de oliva. Así, siempre que utilice el aceite de oliva, además de consumir una grasa buena también estará utilizando las propiedades del ajo.

2. Jugo de limón

Un buen remedio casero para controlar la presión alta es tomar una limonada mezclada con agua de coco porque este jugo posee propiedades diuréticas que ayudan a regular la presión arterial.

Ingredientes

3 limones;

200 ml de agua de coco.

Modo de preparación

Mezclar muy bien los ingredientes y beber a continuación. Tomar 1 vez al día.

Aceite de oliva

Muchas veces la caspa aparece por la sequedad del cuero cabelludo. El uso regular del aceite de oliva te ayudará a mantener la cabeza engrasada y evitará así la temida resequedad y descamación.

Para hacer efectivo este remedio casero para la caspa bastará con que calientes un poco de aceite de oliva hasta que esté ligeramente tibio. Después utilízalo para masajear el cuero cabelludo y déjalo durante 30 minutos en el pelo envuelto con una toalla. Para terminar sólo tendrás que cepillarte el pelo para quitar las escalas y lavarlo dos veces con el champú que uses normalmente.

Aspirina

Aunque parezca mentira, la aspirina, es uno de los remedios caseros para la caspa más efectivos. El ácido acetilsalicílico, uno de los componentes esenciales de este medicamento, es también uno de los ingredientes más habituales de los champús anticaspa. Para decir adiós a la caspa con este remedio casero tendrás que machacar dos aspirinas y mezclarlas con un poco del champú que uses a diario hasta conseguir una pasta. Después lávate el pelo con la mezcla mientras masajeas el cuero cabelludo y enjuágalo de manera regular. Si buscas remedios caseros para la caspa más potentes prueba a mezclar las aspirinas con un poco de vinagre y aplicártelo sobre la cabeza durante unos minutos.

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Al igual que el aloe vera, el bicarbonato de sodio no sólo tiene multitud de beneficios para la salud, sino que también para la caspa. El bicarbonato de sodio cambia el nivel del pH del cuero cabelludo y elimina los hongos que provocan la temida caspa. Mezcla un poco de bicarbonato de sodio con el champú que utilices normalmente hasta conseguir una pasta. Después, para que este remedio casero para la caspa haga efecto sólo necesitarás masajear el cuero cabelludo con la mezcla y enjuagarlo.

Los jugos propuestos poseen diversas vitaminas como B6, C, A, Beta carotenos, magnesio, entre otras, que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, además de contribuir con la regeneración de las células promueven la buena salud del organismo en general.

1. Booster Sistema Inmune

Ingredientes:

· 3 zanahorias en trocitos

· 1 tallo de apio cortado en trocitos

· 1 manzana picada

· ½ pepino cortado en cubitos

· ½ remolacha cortada en trocitos

· ½ puñado espigas de trigo

· ½ atado de perejil

Preparación:

Procesa en una licuadora la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, luego añade las espigas de trigo y el perejil, luego agrega la remolacha y el pepino y añade el resto de las zanahorias y la manzana.

2. Jugo Flu Fighter

Ingredientes:

6 zanahorias picadas

1 manzana en trocitos

2 tallos de apio picados

Unas hojas de perejil

2 dientes de ajo

Preparación:

Coloca dentro de una licuadora los ajos, luego el apio y el perejil, después añade las zanahorias y las manzanas cortadas en trocitos.

3. Jugo natural de zanahoria manzana y pera

Ingredientes:

· Una zanahoria

· Una manzana

· Una pera

Preparación:

Procesa en una licuadora los ingredientes durante algunos minutos y bébelo inmediatamente.

4. Jugo Green Power

Ingredientes:

· 1 taza de col rizada

· 1 taza de espinaca

· 2 cdas. de perejil

· 1 pepino

· ¼ de limón, sin piel

· 1 taza de uvas verdes

Chile

Cocina con más picantes

En la actualidad, se encuentran en investigación las propiedades antimicrobianas del chile, por lo que podría llegar a ser efectivo consumirlo para atacar el problema que ocasiona la fiebre. No obstante, esto todavía no ha sido probado y su

efectividad depende de muchos factores, como la causa misma del síntoma, que puede no ser una infección microbiana.

¿Sabías que tomar picante puede ayudarte a reducir la fiebre? La sensación que provoca en el cuerpo después de su consumo nos hace transpirar, estimula la circulación sanguínea y, por lo tanto, motiva la eliminación de la infección a través de las glándulas sudoríparas. Añade un poco de chile a tus comidas para notar sus efectos.

Cebolla

Si bien se trata de un remedio natural usado históricamente según reportan estudios, cabe aclarar que no hay suficiente evidencia científica que avale su efectividad.Si deseas probarlo, corta en rodajas una cebolla y colócala en el suelo. Písala con los pies descalzos para que el zumo penetre en el cuerpo y mantente lo más que puedas en esta posición.

Infusión de tomillo y manzanilla

Realiza una infusión con una cucharada de manzanilla, usada por médicos en siglos pasados de acuerdo con esta publicación académica, y otra de tomillo, ambos secos.

La receta tradicional indica mezclar en una taza con agua hirviendo y dejar reposar cinco minutos. Luego, colar y beber tibio varias veces al día. Según el estudio citado previamente, la manzanilla reduce la inflamación, y al tomillo se le atribuyen propiedades antisépticas.

El ginseng. Una planta estimulante china bien conocida que también actúa sobre el sistema nervioso central es el ginseng(Panax ginseng). Incrementa la resistencia física y la capacidad de adaptación a los cambios y el estrés.

El guaraná. Otra planta estimulante, rica en dos alcaloides de la familia de las metilxantinas –teofilina y teobromina– pero considerada libre del efecto adictivo del café o el té, es el guaraná(Paullinia cupana).Su efecto es bastante inmediato, adecuado para personas que deban encarar tareas exigentes, como profesores, conferenciantes, opositores, estudiantes, atletas y otros deportistas en competición.

La hierba mate. Una opción con cafeína pero más suave que el café es la hierba mate (Ilex paraguariensis), pariente del acebo. Uruguayos y argentinos la conocen bien, pues forma parte de su cultura.Se puede tomar en infusión y contiene cafeína (mateína), teobromina y teofilina, que ejercen una acción energizantesobre el sistema nervioso central.

La cáscara de cacao. El cacao es una muy buena fuente de magnesio, grasas insaturadas y vitaminas, contiene teobromina, una sustancia menos excitante que la cafeína y útil ante la astenia.Se toma en decocción o en polvo.

Los estimulantes activan el sistema nervioso simpático. Este se encarga de mantener los estados de alerta, imprescindibles para abordar muchas circunstancias vitales.Al activarse el sistema simpático, aumentan la presión sanguínea, la frecuencia cardiaca y el flujo sanguíneo del cerebro y los músculos, se dilatan las pupilas y se incrementa el apetito. La persona se siente así más alerta y preparada para la acción.

Aceitunas o limón para los mareos

Dile adiós a marearte en el coche, tren, avión o barco. Un remedio casero para evitar los vómitos y los mareos es comer aceitunas o chupar un limón. Estos alimentos contienen taninos, unas sustancias que ayudan a detener las nauseas.

Si te mareas en el automóvil, tren, avión o botes y tiendes a vomitar la solución es comer aceitunas o chupar un limón. El efecto se da porque contienen tanino, una sustancia que sirve para detener las nauseas.

Cómo evitar que tus aceitunas sobrantes se estropeen: ponlas en un recipiente de cristal bañadas con el líquido en el que estaban, y si no las cubre suficientemente, añade un poco de agua salada. Cierra bien el envase y guárdalo en lugar fresco.

Zumo de limón. Este zumo va bien para reducir algunos problemas respiratorios y controlar la tos y el resfriado. Pero además es un buen remedio natural para el mareo porque equilibra el pH del estómago.

Menta. La menta va bien para reducir algunos síntomas. Especialmente reduce diversos problemas digestivos, incluyendo las náuseas, por lo que se suele recomendar cuando los mareos son provocados por tales temas.

Beber agua. El agua es uno de los elementos esenciales para controlar los mareos porque permite que no nos deshidratemos y gracias a ello no nos marearemos con facilidad. Es vital, especialmente, en épocas de más calor.

Jengibre

Puedes consumirlo en cualquier presentación —té, galletas, pan— o hasta mascar la raíz de jengibre para aliviar el mareo y las ganas de vomitar. En las herboristerías puedes conseguir varios productos hechos con este alimento.Tiene la capacidad de bloquear los responsables de las náuseas y de promover el flujo sanguíneo en el estómago, lo que contribuye a reducir los síntomas del mareo.

Darse un baño demasiado caliente puede acabar en mareo. Llenar la bañera de agua ardiendo y sumergirse en ella durante un día frío es un gesto placentero, desde luego. Pero si está demasiado caliente, la temperatura corporal corre el riesgo de subir bruscamente, con la aceleración del ritmo cardiaco para contrarrestar la caída de la presión arterial, lo que supone un sobreesfuerzo para el organismo que puede producir sensación de mareo o náuseas.

Te recomendamos los siguientes zumos o batidos que te ayudarán a hacer una limpieza renal integral:

1. Zumo de sandía y limón

Hay recordar que la sandía tiene un 92% de agua en su composición y que es muy buena para desintoxicar los riñones. Además, aporta potasio, que disuelve los cálculos renales.

En cuanto al limón, se sabe que limpia el organismo de manera más que eficiente.

Ingredientes

2 tazas de sandía cortada en cubos (300 g).

El jugo de 1 limón.

Preparación

Corta la sandía en cubos y quita la cáscara.

Exprime el limón.

Coloca los dos ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcla bien.

Bebe de inmediato (si lo deseas, puedes añadir unos cubos de hielo).

2. Zumo de zanahoria y apio

Una opción refrescante, saludable y útil para cuidar los riñones de forma natural. El apio, por ejemplo, deshace y elimina las piedras.

Ingredientes

2 zanahorias.

3 tallos de apio.

¼ taza de agua (62 ml).

Preparación

Pela las zanahorias y lávalas bien junto a los tallos de apio.

Corta las zanahorias en rodajas y los apios en trocitos.

Pon todas las verduras en la licuadora y añade el agua para facilitar el licuado.

Procesa hasta que quede una mezcla homogénea.

Bebe de inmediato.

3. Zumo de rábanos, col y apio

Los rábanos son una de las mejores opciones para desintoxicar el hígado, la vesícula biliar y los riñones, ya que permiten eliminar los residuos.

Además, protegen de las infecciones y tienen propiedades antinflamatorias y antifúngicas. Si sueles sufrir cálculos renales, bebe zumo de rábano o inclúyelos como ingrediente en diferentes comidas. A su vez puedes combinarlos en esta receta depurativa.

Ingredientes

116 g. de rábanos.

1 tallo de apio.

100 g. de col púrpura.

Preparación

Lava bien todos los ingredientes.

Trocea los rábanos en cuartos, el apio en rodajas y la col en tiras.

Ponlo en la licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado y mezcla para obtener un zumo que beberás de inmediato (mejor en ayunas).